De post

Produse de post

Atunci cand a fost inventat postul (mai demult, clar) nu cred ca oamenii isi puneau astfel de probleme deoarece cazeina o gaseai doar in lapte (pe care nu il consumai), monoglutamatul de sodiu era ingerat doar odata cu carnea (desi nu stiau ca se cheama asa), nu existau E-uri sau alti aditivi, iar inainte de post femeile spalau foarte bine si chiar opareau toate vasele astfel incat nu exista riscul ca existe „urme” de produse animale.

Delicatese de tot felul și pentru toate gusturile, realizate de mici întreprinderi după rețete tradiționale, îmbogățite cu ingrediente și arome inovatoare care aduc un plus de savoare.

Pentru ca o gustare să fie eficientă, trebuie să conțină niveluri bune de proteine și fibre. Aceasta este o combinatie care iti va mentine glicemia echilibrata prin incetinirea eliberarii zaharurilor in sange, mentinandu-te mai plina pentru mai mult timp si oferind energie sustinuta. Organismul va arde prin gustări cu conținut ridicat de zahăr foarte repede, ceea ce duce la scăderea energiei și pofta de zahăr sau carbohidrați, care sunt caracteristice unui accident de zahăr din sânge.

Produse de post

Data viitoare când luați un baton de cereale, verificați cu atenție eticheta – 4g de zahăr este echivalentul unei lingurițe, astfel încât să puteți face cu ușurință matematica. Unele produse contin 6 sau mai multe lingurite de zahar! Acest lucru nu este întotdeauna zahăr rafinat, așa că nu vă lăsați păcăliți: o mulțime de mărci folosesc curmale sau alte fructe uscate pentru a-și îndulci batoanele și, în timp ce acestea sunt mai nutritive decât zahărul rafinat, impactul asupra nivelului de zahăr din sânge va fi același.

Cu cât conținutul de proteine al barei este mai mare, cu atât mai mult vă va ține pe loc, indiferent dacă planificați o excursie la sală sau trebuie să rămâneți târziu la locul de muncă. Orice lucru care are mai mult de 8g de proteine este probabil să fie un câștigător din punct de vedere energetic și va ajuta la menținerea munchies la distanță.