De post

Produse de post

Atunci când a fost inventat postul (mai demult, clar) nu cred că oamenii își puneau astfel de probleme deoarece cazeina o găseai doar in lapte (pe care nu îl consumai), monoglutamatul de sodiu era ingerat doar odată cu carnea (deși nu știau că se cheamă așa), nu existau E-uri sau alți aditivi, iar înainte de post femeile spălau foarte bine și chiar opăreau toate vasele astfel încât nu exista riscul ca existe „urme” de produse animale.

Delicatese de tot felul și pentru toate gusturile, realizate de mici întreprinderi după rețete tradiționale, îmbogățite cu ingrediente și arome inovatoare care aduc un plus de savoare.

Pentru ca o gustare să fie eficientă, trebuie să conțină niveluri bune de proteine și fibre. Aceasta este o combinație care îți va menține glicemia echilibrată prin încetinirea eliberării zaharurilor în sânge, menținând senzația de sațietate pentru mai mult timp și oferind energie susținută. Organismul va arde prin gustări cu conținut ridicat de zahăr foarte repede, ceea ce duce la scăderea energiei și a poftei de zahăr sau carbohidrați, care sunt caracteristice unui nivel ridicat de zahăr din sânge.

Data viitoare când luați un baton de cereale, verificați cu atenție eticheta – 4g de zahăr este echivalentul unei lingurițe, astfel încât să puteți face cu ușurință matematica. Unele produse conțin 6 sau mai multe lingurițe de zahar!

Acesta nu este întotdeauna zahăr rafinat, așa că nu vă lăsați păcăliți: o mulțime de mărci folosesc curmale sau alte fructe uscate pentru a-și îndulci batoanele și, în timp ce acestea sunt mai nutritive decât zahărul rafinat, impactul asupra nivelului de zahăr din sânge va fi același.

Cu cât conținutul de proteine al barei este mai mare, cu atât mai mult vă va ține pe loc, indiferent dacă planificați o excursie la sală sau trebuie să rămâneți târziu la locul de muncă. Orice aliment care are mai mult de 8g de proteine este probabil să fie un câștigător din punct de vedere energetic și va ajuta la menținere.