Alune cu oregano 250gr

Alune cu oregano 250gr

• Alune cu oregano 250gr sunt o sursă bogată  de minerale, proteine și uleiuri esențiale;
• conțin un miez bogat în vitaminele A, B, C si E precum și în calciu, fier, fosfor și potasiu;
• în plus, alunele au un conținut scăzut de colesterol și sodiu;
• constituie un aliment foarte hrănitor datorită conținutului mare de proteine, uleiuri, vitamine și săruri minerale;
• recomandate pentru alimentația copiilor, a adolescenților, sportivilor, bătrânilor, persoanelor anemice;
• ca energizante pot fi consumate în amestec cu mierea;
• alunele sunt foarte bogate în săruri de potasiu, de fosfor, magneziu, mangan și calciu, care au rol esențial în buna funcționare a organismului uman;
• au beneficii uimitoare pentru sănătate;
• studiile făcute pe dietele bogate în alune au arătat că această legumă face foarte bine inimii;
• calciu cooperează cu fosforul la formarea și menținerea în bună stare a oaselor și dinților;
• potasiul contribuie la menținerea echilibrului acido-bazic al organismului, fiind component al unor sisteme tampon;
• împreună cu anionii fosforici, potasiul intervine în alimentarea creierului cu oxigen;
• totodată, el reglează activitatea unor hormoni;
• continutul in fier al alunelor, un alt beneficiu demn de menționat, depășeste de circa două ori pe acela al nucilor;
• fierul este component al hemoglobinei din sânge și intră în constituția enzimelor participante la unele reacții de oxidoreducere din lanțul respirator;
• au un rol important în funcționarea normală a sistemului nervos, contribuie la menținerea tonusului muscular, ușureaza tractul gastro-intestinal, precum și buna funcționare a ficatului, ochilor și pielii;
• alunele sunt mult mai bogate în vitaminele B1 și B2 decât nucile și migdalele;
• ele mai conțin vitaminele B5, E, PP, acid pantotenic (vitamina B3) și acid folic;
• Informații nutriționale la 100g: energie 599Kcal, grăsimi 52,5g din care saturate 15g, carbohidrați 15,3g din care zaharuri 6g, fibre dietetice 5,8g, proteine 28g, sare 1,1g.